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먹는 알부민 효능 진짜일까?｜피로·간 건강에 좋다는 광고, 어디까지 믿어야 하나
‘먹는 알부민’을 검색하면 피로회복, 간 건강, 면역력에 도움이 된다는 광고를 쉽게 만날 수 있습니다. 알부민이 몸에 필요한 단백질이라는 설명까지 더해지면 특별한 효능이 있는 제품처럼 느껴지기도 합니다.하지만 먹는 알부민 효능을 판단할 때는 혈액 속 알부민의 역할과 식품으로 섭취한 알부민의 작용을 구분해야 합니다. 시중의 난백 알부민 제품을 먹는다고 혈중 알부민 수치가 곧바로 올라가거나 피로·간 기능이 개선된다고 볼 근거는 충분하지 않습니다.핵심 요약먹는 알부민은 단백질 공급원이 될 수 있지만, 피로회복이나 간 기능 개선 효과가 입증된 치료제는 아닙니다. 구입 전 일반식품인지 확인하고 광고 문구보다 원재료와 실제 단백질 함량을 살펴보는 것이 중요합니다.먹는 알부민과 혈액 속 알부민은 무엇이 다를까요?알부..
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