고혈압·당뇨 관리하면 연 최대 8만 포인트｜2026 건강생활실천지원금 달라진 점

 

고혈압이나 당뇨병을 꾸준히 관리하고 있다면 2026 건강생활실천지원금을 확인해 보세요. 일정한 조건에 해당하는 사람이 걷기, 혈압·혈당 측정, 건강교육 등에 참여하면 포인트를 적립할 수 있는 국민건강보험공단의 시범사업입니다.

결론부터 말씀드리면, 관리형 참여자는 1년간 최대 8만 포인트를 받을 수 있습니다. 다만 고혈압·당뇨병 진단을 받았다고 누구나 자동 지급되는 것은 아니며, 일차의료 만성질환관리 사업 참여와 실천 항목별 기준 충족이 필요합니다.

핵심 요약

고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 사업에 참여하는 사람은 건강생활 실천에 따라 연간 최대 8만 포인트를 적립할 수 있습니다. 2025년 12월부터 최소 포인트 사용 기준이 없어졌고 참여 의원의 진료비 자동 차감도 가능해졌으므로, 먼저 본인의 참여 자격과 보유 포인트를 확인하세요.

건강생활실천지원금, 관리형과 예방형은 어떻게 다를까요?

건강생활실천지원금제는 건강관리 행동에 포인트를 지급하는 시범사업으로, 참여 대상에 따라 두 가지로 나뉩니다. 이름이 비슷해도 신청 자격과 참여 기간, 최대 적립 한도에 차이가 있습니다.

• 관리형: 일차의료 만성질환관리 사업에 참여하는 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다. 참여 기간은 1년이고 최대 8만 포인트까지 적립할 수 있습니다.
• 예방형: 일반건강검진 결과 일정한 건강위험 요인이 확인된 만 20~64세를 위한 유형입니다. 참여 기간은 2년이며 최대 12만 포인트까지 적립할 수 있습니다.

따라서 제목의 '연 최대 8만 포인트'는 관리형 기준입니다. 예방형 대상자가 해마다 8만 포인트를 받는다는 뜻은 아닙니다.

2026년에 확인해야 할 달라진 점 세 가지

먼저 시기를 정확히 구분할 필요가 있습니다. 주요 개선은 2025년 12월에 시행돼 2026년에도 적용되는 내용이며, 관리형의 연 최대 8만 포인트가 2026년에 새로 인상된 것은 아닙니다.

1. 포인트를 적립한 뒤 바로 사용할 수 있습니다

기존에는 일정 포인트를 모아야 사용할 수 있었지만, 공단의 2026년 제도 안내에서는 최소 적립 사용 기준이 삭제돼 적립 즉시 사용할 수 있다고 설명합니다. 다만 실제 결제는 지정된 사용처와 이용 절차에 따라 이뤄집니다.

2. 관리형은 참여 의원에서 진료비 자동 차감이 가능해졌습니다

2025년 12월 15일부터 일차의료 만성질환관리 사업 참여 의원에서 진료를 받은 관리형 참여자는 건강실천카드를 따로 발급하지 않아도 보유 포인트 범위에서 진료비를 결제할 수 있게 됐습니다. 모든 의료기관·진료비 항목에 무조건 적용된다는 뜻은 아니므로 방문 의원에 확인하는 것이 좋습니다.

3. 예방형 참여지역이 15곳에서 50곳으로 확대됐습니다

예방형은 지역 제한이 있는 시범사업입니다. 참여지역이 늘어 대상자가 더 많아졌지만, 전국 어디에서나 모두 신청할 수 있는 것은 아닙니다. 주민등록상 거주지역과 건강검진 결과 등 자격을 공단에서 확인해야 합니다.

관리형 연 최대 8만 포인트, 어떻게 쌓이나요?

관리형은 단순히 하루에 일정 걸음 수를 걷는다고 8만 포인트를 한꺼번에 주는 방식이 아닙니다. 공단의 적립 기준에는 신청, 개인별 관리계획, 걷기, 자가측정, 교육·상담, 점검 평가가 각각 포함됩니다.

적립 활동	적립 한도
참여 신청	5,000점
케어플랜(개인별 건강관리계획) 수립	5,000점
케어플랜 목표 걸음 수 실천	20,000점
혈압 또는 혈당 자가측정	20,000점
교육·상담 참여	20,000점
정기 점검·평가	10,000점
합계	최대 80,000점

걷기 포인트는 케어플랜에 설정된 목표를 충족할 때, 자가측정 포인트는 인정되는 횟수와 방법에 따라 적립됩니다. 표는 최대 한도이므로 실제 적립액은 참여 기간과 활동 이행 여부에 따라 달라질 수 있습니다.

고혈압·당뇨병 진단만 받았다면 신청할 수 있을까요?

관리형에 참여하려면 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 의원에서 개인별 케어플랜을 수립하는 절차가 중요합니다. 이 사업은 동네의원에서 고혈압·당뇨병 환자의 건강상태를 살피고 생활습관 관리와 상담을 돕는 방식입니다.

현재 다니는 의원이 해당 사업에 참여하는지 확인하고, 건강생활실천지원금제 신청도 가능한지 문의하세요. 일반적인 고혈압·당뇨병 진료만 받고 있다면 참여 등록 여부를 따로 확인해야 합니다.

한편 예방형은 건강검진 수검자 중 체질량지수(BMI) 25㎏/㎡ 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 정해진 주의 범위 이상인 경우가 해당할 수 있습니다. 만 20~64세 연령 및 거주지역 등 조건도 확인해야 하므로 검진 결과만으로 참여가 확정되지는 않습니다.

건강생활실천지원금 신청 및 포인트 확인 방법

1. 대상 여부 확인: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 모바일 앱 건강보험25시에서 건강생활실천지원금제 메뉴를 찾아 참여 대상 여부를 조회합니다.
2. 참여 신청: 안내에 따라 신청하며, 필요하면 공단 지사나 참여 의원에 절차를 문의합니다.
3. 걷기 기록 연동: 걸음 수 포인트를 받으려면 앱에서 지원하는 휴대전화 보수계 등 측정 수단을 연동하고 기록 반영 여부를 확인합니다.
4. 활동과 포인트 확인: 관리형은 케어플랜에 맞춰 자가측정·교육·상담을 이어가고 앱이나 홈페이지에서 적립 내역을 확인합니다.

포인트는 무조건 현금으로 계좌에 지급되는 돈이 아닙니다. 공단이 지정한 온라인 사용처 등에서 사용할 수 있으며, 관리형은 요건에 맞는 참여 의원의 진료비 결제에도 활용할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 고혈압 약이나 당뇨병 약을 먹고 있으면 자동으로 8만 포인트를 받나요?

아닙니다. 약 복용 여부만으로 자동 지급되지 않으며, 관리형 참여 자격을 갖춘 뒤 지정된 활동을 이행해야 포인트가 적립됩니다.

Q2. 매일 1만 보를 걸어야 하나요?

관리형은 모두에게 똑같이 1만 보를 요구하는 방식이 아니라 케어플랜에 정한 목표 걸음 수를 기준으로 합니다. 무리하지 말고 담당 의료진과 정한 계획에 맞추세요.

Q3. 포인트 1만 점을 모아야 쓸 수 있나요?

아닙니다. 2025년 12월 제도 개선으로 최소 사용 기준이 폐지됐습니다. 실제 결제 가능 여부는 포인트 잔액과 사용처를 확인하세요.

Q4. 예방형도 참여 의원에서 진료비가 자동 차감되나요?

2025년 12월에 발표된 진료비 자동 차감 개선은 관리형 참여자를 대상으로 안내됐습니다. 예방형은 지정 온라인 사용처 등 해당 유형의 사용 방법을 확인하세요.

정리: 8만 포인트보다 먼저 확인할 것은 참여 자격입니다

2026 건강생활실천지원금제는 건강을 꾸준히 돌보는 활동에 실질적인 동기를 더해주는 제도입니다. 관리형의 최대 8만 포인트는 여러 활동을 충족했을 때의 연간 상한이고, 달라진 핵심은 적립 포인트의 사용 편의성과 예방형 참여 기회 확대에 있습니다.

고혈압·당뇨병으로 동네의원에 정기적으로 다니고 있다면, 다음 진료 때 일차의료 만성질환관리 사업과 건강생활실천지원금제 참여 가능 여부부터 물어보세요.

※ 건강생활실천지원금은 치료비 지원이나 질환 관리의 전부를 대신하는 제도가 아닙니다. 혈압·혈당 관리 방법과 운동 목표는 개인 건강상태에 맞게 담당 의료진과 상의하고, 실제 포인트 적립·사용 조건은 공단의 최신 안내를 확인하세요.

관련 자료

• 국민건강보험공단 — 2026년 달라지는 건강·장기요양제도 안내
• 대한민국 정책브리핑(보건복지부) — 걷기로 쌓은 '건강생활실천지원금', 진료비 결제 때 포인트 자동 차감(2025.12.15.)
• 국민건강보험공단 — 건강생활실천지원금제 시범사업 적립 기준(자료 24쪽, 사용 기준은 최신 제도 안내 우선)