기초대사량높이는법1 기초대사량 l 기초대사량 높이는데 좋은 음식, 기초대사량 계산기 기초대사량이란?기초대사량(기초대사대사율, Basal Metabolic Rate, BMR)은 조건부로 조절되며, 휴식 중에도 유지되는 최소한의 에너지 소비량을 나타냅니다. 기초대사량은 다음과 같은 요소에 따라 달라집니다.신체 크기와 구성더 큰 몸집이나 근육량이 많은 사람들은 보다 높은 기초대사량을 가질 가능성이 높습니다. 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소비하기 때문에, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아질 수 있습니다.나이나이가 들면서 기초대사량은 점차 감소합니다. 이는 주로 근육량의 감소와 대사활동 감소로 인해 발생합니다.성별남성은 여성보다 일반적으로 더 높은 기초대사량을 가집니다. 이는 주로 남성이 평균적으로 더 많은 근육량을 가지고 있기 때문입니다.환경 요소온도, 해발고도 등의 환경 요소는 기초대.. 건강 정보 2024. 7. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
